Miksi tämä blogi?

Olen selkäkipujen yllättäessä opiskellut Pilates-ohjaajaksi, avioeron tullessa Fisherin eroseminaari-ohjaajaksi, omaksi iloksi tanssi- ja kuvataideterapiaa, parantamisesta ja energia asioista kiinnostuneena Auravälittäjäksi ja nyt viimeisimpänä LCF Life Coachiksi Valmentamossa.

Mikä ihmeen kognitiivinen kolmio ja life coachaus?

Yhtenä aamuna löysin itseni vaatehuoneessa itkemässä. Olin kuullut kognitiivisesta kolmiosta ja siitä, että omia ajatuksia voi muuttaa. Mikä hassu ajatus! Tunteiden takana ovat siis ajatukset ja tunteet vaikuttavat tekoihin ja ovat toimintamme pohjalla. Mistä nyt lähden tätä omaa itkukuristusta purkamaan. Olin siis pysähtynyt tunteeseen enkä ollut tehnyt tai sanonut vielä mitään peruuttamatonta.Vielä. Vielä en ollut syyttänyt ympäröivää maailmaa ja läheisiäni omasta pahasta olostani.

Sain kuin sainkin pysäytettyä oman tunnereaktioni. Sekunnin läsnäolon hetki. Sain kiinni alkuperäisestä ajatuksesta, joka oli syössyt minut välittömään tunne "alasyöksykierteeseen" ja meinasi pilata perheeni aamun, minun aamuni ja hyvin todennäköisesti koko päivän. Kyseenalaistin ajatuksena totaalisena totuutena, vastasin surkealle minäparalle, ettei sen väitteet pitäneetkään täysin paikkaansa. Korvasin ja pehmensin ajatustani ja.. tadaa! Surkea itku oli hävinnyt, olin rauhoittunut ja purjehdin hymyilevänä keittiöön perheen pariin jatkamaan aamutoimiani. Päivä oli pelastettu!
Valmentaja opinnoista on oikeasti hyötyä, osaan käyttää näitä työkaluja. Oikeasti, ainakin tällä kertaa!

Tiesitkö, että voit vaikuttaa itse omiin ajatuksiisi? Tiesitkö, että sinä et ole tunteesi, tekosi tai ajatuksesi. Sinä olet Sinä.

Mihin valmennus auttaa?

Valmennuksessa voit hetkeksi pysähtyä itsesi, omien toiveittesi, tavoitteittesi ja unelmiesi äärelle.
Valmentaja kulkee rinnallasi työkalujen kanssa ja auttaa sinua hetken matkaa omassa prosessissasi.
Valmennus voi olla hyvä jatko terapialle tai sitä voi käyttää muuten vain, jos haluat vastauksia kysymyksiisi omasta sisäisestä viisaudestasi. Valmennus perustuu positiiviseen ja kognitiiviseen psykologiaan ja työkalut ovat ratkaisukeskeisiä ja toiminnallisia.

Voit varata ajan valmennukseen ilona.kauppinen@gmail.com,
p. 040 5245 369.
Päättöharjoitteluvalmennus 60min/ 50€ sis.alv.

Päättöharjoitteluvalmennus pakettihinta on 200€ (sis.alv), joka sisältää 4 x60min valmennusta, joista ensimmäinen kerta 75min.
(Valmistuneen valmentajan hinta 75€/ 60min)

Vastaanotot:
Onnellista Oloa, Hollantilaisentie 34, Helsinki. (Munkkiniemi 4 ratikkapysäkki vastapäätä)
Tapiolan Joogastudio, Ahertajantie 3, Espoo.

Lämpimästi tervetuloa!

Iloa, vapautta, luottamusta ja rakkautta elämääsi 💖